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整天盯着手机电脑,你的眼睛还好吗?

2022-7-22 11:33| 发布者: boyi1898| 查看: 71| 评论: 0

来源:【大河健康报】

编者按

眼睛陪着我们长时间地面对电脑和手机、观看电子屏幕,但它得到的“关怀”却很少。

其实,眼睛是一个很脆弱的部位,中国人眼科疾病的发病率非常高。

7月 16 日,由河南省卫生健康委宣传处指导,河南省疾病预防控制中心、河南省健康中原服务保障中心和大河健康报社联合打造的第19期《健康达人秀》栏目中,特别邀请郑州市第二人民医院副院长赵宏、河南省立眼科医院斜弱视及小儿眼科中心主治医师李杰,围绕视频终端综合征、儿童弱视、斜视等常见问题为大家答疑解惑!

电脑病,您有吗?



受邀专家:赵宏郑州市第二人民医院副院长

“每天到办公室的第一件事就是打开电脑,大部分人一坐就是一天,感觉现在工作没有电脑、没有网络都不行,一天下来不仅腰酸背痛的,眼睛也是干疼。”在地铁上,正要去上班的李女士这样说。

视频终端综合征是什么?

面对着电脑久了,李女士可能得了视频终端综合征。

视频终端综合征俗称“电脑病”, 是指长时间近距离操作计算机而引起的各种眼部不适和一系列视觉问题。

现今,无论大人或孩子对电脑、手机等电子产品的依赖越来越强,许多人不知不觉产生了视频终端综合征。

“尽管我们知道视频终端综合征有诸多不好,辐射、视疲劳、鼠标手、肩周炎、颈椎病等种种不适,但还是抗拒不了电脑和手机的诱惑。”郑州市第二人民医院副院长赵宏说。

如何预防视频终端综合征?

视频终端综合征有很多症状,主要有眼部症状、颈肩部症状和神经衰弱症状。每天长期对着电脑或者手机的人群,如何改善长时间盯着电子设备所带来的不适呢?赵宏给出以下几点建议:

第一,养成良好的用眼习惯。眼与屏幕之间的距离应在50cm以上;每隔60min离开电脑休息10~15min,远眺5m以外的景物;强化眨眼意识,眨眼应在每分钟20~25次,否则会使眼睛产生干涩感。

第二,多吃水果。大多数的水果对人体以及眼睛都有一定的好处,因为水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等,建议大家多吃以下水果:

    香蕉含有丰富的糖类、维生素、矿物质,其中含钾较多,香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪,经常吃香蕉对缓解干眼的症状有一定的好处。

    柑橘类因为有一定的叶黄素成分,能够促进视网膜黄斑功能,对预防老年性黄斑病变、缓解干眼症也有好处。

    蓝莓中含有花青素,多吃蓝莓能够减轻眼疲劳及提高夜间视力。

    猕猴桃、番茄能为人提供大量的维生素C,可减缓光线对眼睛的刺激,延缓白内障的发生等。

改“斜”归正要趁早



受邀专家:李杰 河南省立眼科医院斜弱视及小儿眼科中心主治医师

孩子出现视力下降,可不一定全是近视。斜视和弱视也可能对孩子视力造成影响,错过治疗时机,甚至会影响孩子一生。比起常见的近视,很多人对斜弱视了解得比较少。

什么是斜弱视?

河南省立眼科医院斜弱视及小儿眼科中心主治医师李杰介绍,医学上的斜视即平常我们所说的“斜眼”“对眼”“斗鸡眼”“翻白眼”“白愣眼”等。

斜视是指当向正前方注视物体时,一眼保持正位、另一眼偏位的状态,如偏向内侧 ( 即鼻侧 )就叫内斜视,也就是人们说的“对眼”。

如偏向外侧 (即同侧耳朵侧),就叫外斜视,向上或向下偏斜叫上斜视或下斜视。

弱视是指到医院检查未见眼睛有器质性病变,但戴上合适的矫正眼镜后依旧看不清。

视力弱不等于弱视,视力弱有的是近视、远视或散光造成的,戴上眼镜就看清了,视力弱有的是眼部有明确的病变,比如大家都熟知的白内障,黄斑病等。

斜弱视的危害

1.斜弱视最主要的危害就体现在对双眼视觉功能的破坏:

丧失同时视觉,造成双眼不能同时使用;

丧失融合视觉,造成融像储备低,容易视疲劳;

丧失立体视觉,形成立体盲,影响对外界信息的感知。

2、斜视常常影响形象,造成儿童心理上的自卑感。

3、某些斜视如不及时治疗还会影响儿童的身体发育,如脸面不对称,歪脖子与脊柱畸形等发育异常。

斜弱视如何治疗?

早发现早治疗是关键。斜视主要治疗手段包括手术治疗和非手术治疗。

大多数斜视是不能通过保守疗法治愈的,只能通过手术来矫正。

部分儿童内斜视配戴眼镜可以部分或者完全消除斜视;还有一些小度数斜视可以通过配戴三棱镜或者训练单眼视功能来治疗。

弱视的治疗原则是去除病因,如尽早治疗先天性白内障或先天性完全性上睑下垂等,配戴合适的眼镜矫正屈光不正;

    对于双眼视力不平衡的患者行遮盖治疗,即遮盖好眼,强迫弱视眼使用。


    还可以配合精细目力的训练法,即有意识地强迫弱视眼专注细小目标,如穿珠、描画等使弱视眼被抑制的感光细胞受到刺激解除抑制,提高大脑视觉中枢的感受性。


    弱视治疗是一个漫长的过程,在此期间父母需要定期陪孩子到医院复查,督促孩子坚持戴眼镜,做弱视综合训练,戴好眼罩,防止去掉眼罩或从眼镜上方偷看。

注意,斜弱视和其他任何疾病一样都没100%痊愈率,即使治愈后也有一部分患者会复发。所以斜弱视患者即使治愈后仍要定期门诊复查。

知识延伸

日常生活中,如果您的孩子出现下述情况之一,应及时到正规医院检查:

    家长发现孩子在注意力不集中或全身抵抗力下降时,间歇性出现斜眼。


    平时学习或者看东西的时候,有歪头的习惯,即斜颈。


    视物的时候,容易怕亮光,经常有眯着一只眼睛看东西的习惯。


    孩子自述视物重影,如一个手指头看成两个,或者说妈妈有两个头。


    看东西离得近,看电视时总是朝电视前面跑,经常摔跟头等。


健康达人秀

《健康达人秀》是由“河南省健康科普能力大赛”所衍生出的一档泛知识类健康科普短视频栏目,拟以主题串联作品,制作系列健康科普视频,旨在让健康科普知识以更广泛的形式、更通俗的语言走到群众身边,让群众更便捷、更有效的获取健康知识,不断提高全民健康素养水平,助力健康河南、健康中国建设。

本栏目在健康中原120频道播出,由大河新健康融媒体平台及大河健康网公众号等方式,多种形式进行全网传播推广。

本文来自【大河健康报】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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