请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

艾嘉仁|关于健康你知道多少

2022-7-23 07:50| 发布者: boyi1898| 查看: 99| 评论: 0

随着生活水平的提高,当代人越来越注重健康。关于健康,你知道多少?早日养成这3种习惯,远离疾病,健康长寿!


1、 不要经常吃宵夜
经常吃宵夜,会对人体正常新陈代谢,造成影响。夜间运动量小,吃下的食物,无法及时消化,会对肠胃造成负担。除此以外,体内堆积大量脂肪,容易引发脂肪肝、糖尿病和肾结石。



图片源自网络、侵权联系删除

2、不要经常熬夜
经常熬夜,会使体内内分泌紊乱。夜晚熬夜时,体内的交感神经系统,会异常活跃。此时,体内激素水平迅速上升,容易导致心跳加速,血压增高。不仅如此,熬夜还会引发眼袋、皱纹、黑眼圈,加速衰老。


3、多运动
多运动,可以提高血液流动速度,帮助人们清除体内毒素。多运动,可以减缓身体衰老,提高身体抵抗力,帮助人们远离疾病。运动时,可以消耗多余体力,提高睡眠质量。
以上这几个健康小常识,你都知道吗?多运动、不熬夜、不吃宵夜,早日养成健康的生活习惯!
指导教练:豁亮联系电话:17608451889

回复

使用道具 举报

上一篇:三伏天泡脚出汗多好吗 三伏天泡脚可以开空调吗

下一篇:守护学生“阳光长大”,园岭实验小学开展心理健康月活动

sitemap.txt | sitemap.xml | sitemap.html |Archiver|手机版|小黑屋|裂变营销 ( 湘ICP备2021009467号 )

GMT+8, 2022-8-15 08:11 , Processed in 0.183165 second(s), 42 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表