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为何脑梗越来越多?医生提醒:与这5种原因有关,您中招了吗?

2022-8-3 07:49| 发布者: boyi1898| 查看: 93| 评论: 0

人生在世,短短几十年

每个人都要活出生命的精彩,活出生活的质量,活出健康的体魄,这才是人生硬道理。

人生变差,是从透支身体开始

人生变化,是从好好养生开始




近10年来,脑梗死的发病率逐年升高,依据国际顶级期刊《柳叶刀》的数据显示,2018年全球新发脑梗1920万,我国就有551万,约占40%。依据我国的数据资料显示,脑梗死已经成为威胁国人健康的第一位疾病每12秒钟就有1人发生脑梗,每21秒钟就有1人死于脑梗。
大家肯定会有疑问,为什么脑梗在我国最多,难道只是因为人口基数大吗?脑梗有哪些症状?应该如何预防?今天通过这篇文章,好好得来谈一谈。



在医院上班,会看到很多脑梗患者来科室做肢体功能康复锻炼,无论男女,看着他们半身瘫痪,言语障碍,甚至长期卧床,内心感觉好可怜。
对于脑梗来说,预防胜于治疗,为了减少脑梗的发生,针对国人的特点,总结以下5个常见的原因,请大家一定要避免:

第一、三高疾病

  • 依据调查研究发现,我国高血压患者超过3亿,高血糖患者超过1.2亿,高血脂患者超过2亿,这些就是脑梗死高发的主要原因
  • 在医院里边,见到那些脑梗的患者,在了解他们的病史会发现,绝大多数人长期有三高疾病,这些疾病其实很容易发现,重点是要积极去控制。
  • 有些人吃药也是三天打鱼两天晒网的,致使三高长期控制不好,造成动脉粥样硬化,最终诱发脑梗。
  • 我们应该将血压控制在140/90mmHg以内。空腹血糖<6.1mmol/L,餐后血糖<7.8mmol/L。低密度脂蛋白<3.4 mmol/L,甘油三酯<1.7 mmol/L。
  • 再给大家看一组数据,收缩压(高压)每升高10mmHg,脑梗死的相对发病危险增加30%。国内一项涵盖51万名30~79岁人群的前瞻性人群队列研究显示,糖尿病显著增加68%的脑梗死风险,大约20%的糖尿病患者最终将死于脑梗死。空腹低密度脂蛋白水平每升高1mmol/L,脑梗死风险增加25%,甘油三酯水平每升高1mmol/L,脑梗死风险增加15%。



二、同型半胱氨酸升高

  • 这种物质,可能大家非常陌生,不知是什么东西?有什么作用?但您要知道,我们每一个人体内都有,一旦增高超过正常范围,就会刺激血管壁引发内皮细胞损伤,形成血管内斑块,使血管狭窄或是堵塞。
  • 同型半胱氨酸是蛋氨酸代谢过程中的中间产物,如果长期挑食,饮食习惯不好,很容易造成营养不良,特别是维生素的缺乏,比如叶酸、维生素B6和维生素B12缺乏,就容易导致同型半胱氨酸升高。
  • 研究表明,同型半胱氨酸水平每升高5μmol/L,脑梗死风险增加59%。同型半胱氨酸的水平应该控制在<15μmol/L。
  • 所以,大家体检也应该抽血查同型半胱氨酸(Hcy),如果升高, 建议普通人群(非妊娠、非哺乳期)通过食用蔬菜、水果、豆类、肉类、鱼类和加工过的强化谷类,合理增加叶酸、维生素B6和维生素B12的摄入,并配合补充叶酸片。



三、颈动脉斑块或狭窄

  • 30%的脑梗与颈动脉病变有关。体检一定要查颈动脉超声,也不贵,100多“米”,
  • 发现斑块不大,稳定斑块,改善生活饮食方式就可以,但是如果斑块很大,不稳定或者已经造成血管狭窄50%左右,就需要吃药(他汀)来控制。如果狭窄≥70%就需要做支架植入或者颈动脉内膜剥脱治疗。
  • 大部分颈动脉斑块或狭窄没有症状,但这才更可怕,容易麻痹大意。所以,尽量都做一做颈部超声,不要等斑块形成,发生脑梗后,后悔也来不及!



四、不良的生活饮食习惯

  • 随着生活水平的提高,交通工具的发达,所谓的懒人越来越多,特别是在城市生活的人,一出门就是开车,上楼乘电梯,回家经常暴饮暴食,长期吃高盐、高脂肪、高糖食物,吃完饭就喜欢躺着,基本没有体育锻炼,导致很多人出现超重或肥胖。
  • 一项纳入25项研究、超过220万人的汇总分析发现,超重(BMI>24)会增加22%的脑梗死风险,肥胖(BMI>28)会增加64%的脑梗死风险。
  • 现在很多人,都有抽烟的坏习惯,在生活中,不仅男的在抽烟,一些女性朋友也在抽。相信大家对吸烟有害健康这句话都比较熟悉。长期吸烟,会对心脑血管功能造成损伤,吸烟者发生脑梗死的风险是不吸烟者的3倍多。所以请戒烟,也要远离二手烟。
  • 现在聚会或者应酬饭局离不开酒,如果实在没办法,适量喝一点还好。但是经常喝得醉醺醺,不省人世,是绝对不可以的,这对健康会造成严重的不良影响。大量饮酒能够导致高血压、高凝状态、减少脑血流量以及增加心房颤动风险。研究表明大量饮酒的高血压患者血压难以控制,并因此增加脑梗死的风险。
  • 从以上不良的生活饮食习惯看,都是引发三高疾病、肥胖的因素,最终迟早有一天会诱发心脑血管病。所以,请改变不良的生活饮食习惯,忌暴饮暴食、少吃高盐、高脂肪、高糖以及加工食物,戒烟、限酒,多参加运动锻炼,保持健康的体重(BMI<24)。



五、长期熬夜

  • 现在很多年轻人,有熬夜的习惯,无论是加班还是娱乐,经常会在夜深人静时,还不休息,还有中老年人因为失眠,造成普遍睡眠不足,这都会影响新陈代谢,造成三高,肥胖,诱发动脉粥样硬化,导致心脑血管病的发生。



脑梗来袭,身体如果有5个征兆,十有八九是被“脑梗”盯上了,请及早就医

脑梗的症状很多,如果出现肢体瘫痪,明显言语障碍,大部分人肯定能猜到是脑梗了;但如果症状不严重了,就可能会忽视,耽误治疗。以下5个征兆,就可能是脑梗来袭:

征兆一、流口水


  • 流口水是脑梗即将来临的征兆之一,表现为不自主地向一侧流口水,夜间睡觉时更为明显,甚至被自己的口水呛醒,调整睡姿也不能改善,可伴有口角歪斜、言语不利等表现。
  • 这是因为脑供血不足或堵塞,大脑神经对咽喉肌肉的控制力减弱,使得口腔活动不受控制,因此出现流口水的情况。
征兆二、频繁打哈欠


  • 一般脑梗来临之前,先会出现脑供血不足,氧气是依赖血液运输,血流减慢,大脑就会缺氧,就会出现连续不断地打哈欠、犯困的表现。
征兆三、言语不利


  • 言语不利、说话不清楚是脑梗的典型征兆之一,因大脑语言中枢供血不足,出现舌头发紧,口齿不清,甚至完全不能说话的表现。
征兆四、手脚麻木


  • 手脚麻木是很常见的症状,糖尿病、神经炎、颈腰椎病、周围神经病都会导致麻木,但这些麻木是局部的。
  • 而脑梗患者较为常见的征兆也是麻木,主要表现为一侧整个肢体麻木,有时伴有面部、舌头、口唇麻木,这都是血流不畅,供血不足导致的。
征兆五、头晕头痛


  • 头晕是生活中较为常见的症状,比如感冒、疲劳、血压血糖升高、颈椎病、睡眠障碍也都会引起头晕。
  • 但头晕也是脑梗的征兆之一,因为血流减慢,造成大脑缺血所致,可伴有头痛,视物模糊等,如果在一段时间频繁出现持续头晕头痛,还有行走不稳,就要警惕脑梗。



再来谈一谈,万一不幸,发生脑梗应该怎么应对?


  • 如果出现以上症状,请毫无犹豫立即拨打120急救电话,让患者平躺或侧躺,清除口腔内容物,尽快送医。
  • 不要自行驾车就医(救护车送医最快),不要自行服用阿司匹林(因为有可能是脑出血),不要自行服用降压药(血压低了,会造成脑梗的症状加重)等处理。
  • 因为脑梗越早治疗恢复越高,在发病4.5小时内可以做静脉溶栓治疗。发病8小时内,可以做血管内介入取栓治疗。
  • 正因为国人基本都有以上5点原因,是引发脑梗的关键,大家要有健康保健意识,自查有没有以上的原因,及早发现,并积极去控制。唯有坚持养生,健康才会到来。
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指导教练:豁亮联系电话:17608451889

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