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心理知识课堂:普通人应该了解哪些心理相关的知识?

2022-8-4 08:51| 发布者: boyi1898| 查看: 71| 评论: 0

对于普通人来说,应该了解哪些心理相关的知识呢?国家卫健委制定的《心理健康素养十条(2018年版)》内容是这样的:

1、心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、互相影响。

2、适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑和抑郁情绪。

3、出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

4、睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

5、抑郁和焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。

6、服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。

7、儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

8、预防老年痴呆症,要多运动,多用脑,多接触社会。

9、要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。

10、用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。



来源: 北京12320在聆听
指导教练:豁亮联系电话:17608451889

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