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转需,秋季科学养生干货来啦

2022-8-5 11:40| 发布者: boyi1898| 查看: 67| 评论: 0

来源:福州广电-福视悦动

秋季,是养生的关键时节。秋季养生需“润”养:①饮食养生,入秋后燥气当令,饮食以滋阴润肺为宜,秋季宜多吃橘子石榴等酸味食物;②起居养生,秋季宜晚上9点到10点入睡,早晨5点到6点起床;③情志养生,保持内心宁静、心情舒畅,平时可多听音乐、练习书法等。

本文来自【福州广电-福视悦动】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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